Ближайшие пробеги

22 Апрель 2018
Место проведения: Гомель
«Экологический марафон»
29 Апрель 2018
Место проведения: п. Раубичи
Кроссовая трейл-гонка
29 Апрель 2018
Место проведения: Горнолыжном комплексе "Логойск"
«Bison Race» - 2018
01 Май 2018
Место проведения: п.Чисть-Радошковичи
Чемпионат Молодечнеского р-на по полумарафону
09 Май 2018
Место проведения: Минск
«Забег отважных» (BRAVE RUN)
09 Май 2018
Место проведения: Щучин
Л/а пробег, посвященный Победе в ВОВ
12 Май 2018
Место проведения: Копыль
ХХХ легкоатлетический пробег «Копыльское кольцо»
12 Май 2018
Место проведения: Петришки
Гонка "Race One"
26 Май 2018
Место проведения: ОК "Веста", 30 км Минска
Экстремальная гонка ГОНАР
27 Май 2018
Место проведения: Калинковичи
ZONE RACE
27 Май 2018
Место проведения: Гродно
«Гарадзенская вандроўка»
03 Июнь 2018
Место проведения: Заславль
«Zaslavl Classic Trail»
17 Июнь 2018
Место проведения: А/г Ратомка
Ратомка-трейл 2018
03 Июль 2018
Место проведения: Барановичи
«V BaRUNovichy RUN»
15 Июль 2018
Место проведения: Друскининкай
Международный марафон Дружбы «Друскининкай-Гродно 2018»
22 Июль 2018
Место проведения: Санкт-Петербург
29-й марафон "Белые ночи"
28 Июль 2018
Место проведения: Мядель
«Водный Забег»
26 Август 2018
Место проведения: Солигорск
«Шахтер-Трейл»

Друзья

ПроБЕГ в России и мире

Белорусская федерация легкой атлетики

ЦФОР Заводского района

Клуб бега Виктория

Минский зоопарк

Дельфинарий NEMO

Новый драматический театр

КЛБ Run4Fun

naperegonki

Октябрьский ФОЦ

Космический марафон

Клуб любителей бега «АМАТАР»


Хочешь пробежать полумарафон (21км)? - тебе сюда!!!

Главная » Новости » 2015 » 2015_1 » Хочешь пробежать полумарафон (21км)? - тебе сюда!!!

Команда Minskrun готовит к полумарафону.

Сегодня в нашей стране всё чаще можно встретить бегущего человека на улице. Ещё недавно если и встречаешь бегущего человека, то скорее всего это профессиональный спортсмен и его сегодняшняя пробежка - это один из этапов подготовки к соревнованиям. Это говорит о том, что люди стали приобщаться к спорту и здоровому образу жизни. Бегать становиться модно.

Беговое движение #followminsk готовит к полумарафону белорусских звёзд, а мы хотим, чтобы подготовиться и приобщиться к бегу бесплатно могли все желающие и потом вместе с нашими звездами преодолеть Минский полумарафон.

Мы думаем, у многих возникало желание пробежать полумарафон, или даже марафон, но находилось множество «НО» и подготовка все время откладывалась. Да и не каждый примет решение пробежать марафон или полумарафон. Мало того, недостаточно просто поставить цель, ведь нужно еще тренироваться, чтобы осуществить ее. Тренироваться самостоятельно без тренера - задача не из лёгких. Лучшие бегуны мира, -профессионалы своего дела, - казалось бы, уже накопившие достаточно опыта, предпочитают тренироваться под руководством тренера. А если вы вообще никогда не бегали или выходите на пробежку 2-3 раза в неделю? В таком случае вам обязательно нужно тренироваться под руководством знающих людей. Это предостережёт от получения травм и ухудшения вашего здоровья.

Полумарафон дает возможность укрепить веру в себя, сделать нас сильнее и увереннее в том, что возможно всё. А самое главное, что всё это с пользой для здоровья. Бег помогает укрепить главную мышцу — сердце. Всех, кто бегает регулярно, отличает здоровый цвет лица, ведь кровь усиленно поступает ко всем органам и тканям. Людям необходимо здоровое сердце.

Команда Minskrun - это действующие профессиональные спортсмены и те, кто уже закончил спортивную карьеру. Мы готовы поделиться опытом со всеми желающими. Основная часть тренировок будет самостоятельная, плюс 1-2 раза в неделю будут организованы занятия с тренером, где будут оттачиваться основные моменты техники, различные упражнения для укрепления мышц всего тела, вопросы питания и правильного восстановления. И вообще, это отличная возможность отдохнуть от суетного рабочего дня, завести новые знакомства, побыть в компании единомышленников и получить заряд бодрости. Наша цель: сделать ваш первый полумарафон лёгким и интересным. Напомним, мы не коммерческий проект, наша цель: научить как можно больше людей бегать и показать, что от бега тоже можно получать удовольствие.

Одна большая цель!

Дистанция длиной в двадцать один километр.

3 месяца упорных тренировок.

Волнующий выход на старт.

Преодоление дистанции.

Отличное чувство удовлетворенности на финише!

Команда Minskrun объявляет набор в бесплатную группу для подготовки к Минскому полумарафону. Для того, чтобы записаться в группу, нужно написать нам на почту minskrun@gmail.com письмо с пометкой «я хочу пробежать полумарафон». В ответном письме мы пришлём анкету, которую необходимо заполнить. Собранная информация поможет правильно составить план тренировок. И, конечно, необходимо ваше желание пробежать полумарафон.

Также записаться можно каждую субботу на пробегах Minskrun, в социальных сетях, связавшись с администраторами группы. Набор осуществляется до 11 июня включительно. Следите за всеми новостями на сайте minskrun.by

ОтменитьДобавить комментарий