Ближайшие пробеги

16 Февраль 2019
Место проведения: Гродненский р-н, б/о «Привал».
"Четыре сезона", I этап
23 Февраль 2019
Место проведения: Брест
«Заруба настоящих мужчин»
23 Февраль 2019
Место проведения: Минск
Забег настоящих мужчин
24 Февраль 2019
Место проведения: Молодечно
Первенства Молодечненского р-на по часовому бегу в манеже
03 Март 2019
Место проведения: Гродно
Жук-Трейл #10 Неман
08 Март 2019
Место проведения: Минск
Beauty Run 2019
10 Март 2019
Место проведения: Минск
«Всей семьей – за весной»
23 Март 2019
Место проведения: Брест
Легкоатлетический пробег «Память»
31 Март 2019
Место проведения: Минск
Полумарафон с тающей дистанцией
06 Апрель 2019
Место проведения: Силичи
«BisonTrail»
14 Апрель 2019
Место проведения: Иваново
XVI Полесский л/а кросс на призы МСМК Владимира Тямчика
21 Апрель 2019
Место проведения: Гомель
Экологический Марафон 2019
10 Май 2019
Место проведения: ГК "Логойск"
"Bison Race" ГК "Логойск"
11 Май 2019
Место проведения: Гродн.р-н, Августовский канал шлюз «Домбровка»
"Четыре сезона", II этап
26 Май 2019
Место проведения: Жодино
«Зомби Ран»
02 Июнь 2019
Место проведения: Гродно
Гарадзенская Вандроўка 2019
29 Июнь 2019
Место проведения: Гродно
"Четыре сезона", III этап
07 Сентябрь 2019
Место проведения: Гомель
"Четыре сезона", IV этап
12 Октябрь 2019
Место проведения: Минск
"Четыре сезона", V этап

Друзья

Белорусская федерация легкой атлетики

ПроБЕГ в России и мире

Клуб бега Виктория

КЛБ Свитанак, г.Жлобин

ЦФОР Заводского района

КЛБ Run4Fun

Минский зоопарк

Дельфинарий NEMO

Новый драматический театр

Октябрьский ФОЦ

naperegonki

Клуб любителей бега «АМАТАР»


Хочешь пробежать полумарафон (21км)? - тебе сюда!!!

Главная » Новости » 2015 » 2015_1 » Хочешь пробежать полумарафон (21км)? - тебе сюда!!!

Команда Minskrun готовит к полумарафону.

Сегодня в нашей стране всё чаще можно встретить бегущего человека на улице. Ещё недавно если и встречаешь бегущего человека, то скорее всего это профессиональный спортсмен и его сегодняшняя пробежка - это один из этапов подготовки к соревнованиям. Это говорит о том, что люди стали приобщаться к спорту и здоровому образу жизни. Бегать становиться модно.

Беговое движение #followminsk готовит к полумарафону белорусских звёзд, а мы хотим, чтобы подготовиться и приобщиться к бегу бесплатно могли все желающие и потом вместе с нашими звездами преодолеть Минский полумарафон.

Мы думаем, у многих возникало желание пробежать полумарафон, или даже марафон, но находилось множество «НО» и подготовка все время откладывалась. Да и не каждый примет решение пробежать марафон или полумарафон. Мало того, недостаточно просто поставить цель, ведь нужно еще тренироваться, чтобы осуществить ее. Тренироваться самостоятельно без тренера - задача не из лёгких. Лучшие бегуны мира, -профессионалы своего дела, - казалось бы, уже накопившие достаточно опыта, предпочитают тренироваться под руководством тренера. А если вы вообще никогда не бегали или выходите на пробежку 2-3 раза в неделю? В таком случае вам обязательно нужно тренироваться под руководством знающих людей. Это предостережёт от получения травм и ухудшения вашего здоровья.

Полумарафон дает возможность укрепить веру в себя, сделать нас сильнее и увереннее в том, что возможно всё. А самое главное, что всё это с пользой для здоровья. Бег помогает укрепить главную мышцу — сердце. Всех, кто бегает регулярно, отличает здоровый цвет лица, ведь кровь усиленно поступает ко всем органам и тканям. Людям необходимо здоровое сердце.

Команда Minskrun - это действующие профессиональные спортсмены и те, кто уже закончил спортивную карьеру. Мы готовы поделиться опытом со всеми желающими. Основная часть тренировок будет самостоятельная, плюс 1-2 раза в неделю будут организованы занятия с тренером, где будут оттачиваться основные моменты техники, различные упражнения для укрепления мышц всего тела, вопросы питания и правильного восстановления. И вообще, это отличная возможность отдохнуть от суетного рабочего дня, завести новые знакомства, побыть в компании единомышленников и получить заряд бодрости. Наша цель: сделать ваш первый полумарафон лёгким и интересным. Напомним, мы не коммерческий проект, наша цель: научить как можно больше людей бегать и показать, что от бега тоже можно получать удовольствие.

Одна большая цель!

Дистанция длиной в двадцать один километр.

3 месяца упорных тренировок.

Волнующий выход на старт.

Преодоление дистанции.

Отличное чувство удовлетворенности на финише!

Команда Minskrun объявляет набор в бесплатную группу для подготовки к Минскому полумарафону. Для того, чтобы записаться в группу, нужно написать нам на почту minskrun@gmail.com письмо с пометкой «я хочу пробежать полумарафон». В ответном письме мы пришлём анкету, которую необходимо заполнить. Собранная информация поможет правильно составить план тренировок. И, конечно, необходимо ваше желание пробежать полумарафон.

Также записаться можно каждую субботу на пробегах Minskrun, в социальных сетях, связавшись с администраторами группы. Набор осуществляется до 11 июня включительно. Следите за всеми новостями на сайте minskrun.by

ОтменитьДобавить комментарий