Ближайшие пробеги

21 Апрель 2018
Место проведения: г. Крупки
IX л/а пробег, посвященный Дню космонавтики
21 Апрель 2018
Место проведения: Логойский р-н (б/о «Партизанский бор»)
Тропа мужества. 50 км.
21 Апрель 2018
Место проведения: Брагин
"Брагинская десятка"
22 Апрель 2018
Место проведения: Гомель
«Экологический марафон»
29 Апрель 2018
Место проведения: п. Раубичи
Кроссовая трейл-гонка
29 Апрель 2018
Место проведения: Горнолыжном комплексе "Логойск"
«Bison Race» - 2018
01 Май 2018
Место проведения: п.Чисть-Радошковичи
Чемпионат Молодечнеского р-на по полумарафону
09 Май 2018
Место проведения: Минск
«Забег отважных» (BRAVE RUN)
09 Май 2018
Место проведения: Щучин
Л/а пробег, посвященный Победе в ВОВ
12 Май 2018
Место проведения: Копыль
ХХХ легкоатлетический пробег «Копыльское кольцо»
12 Май 2018
Место проведения: Петришки
Гонка "Race One"
26 Май 2018
Место проведения: ОК "Веста", 30 км Минска
Экстремальная гонка ГОНАР
27 Май 2018
Место проведения: Калинковичи
ZONE RACE
27 Май 2018
Место проведения: Гродно
«Гарадзенская вандроўка»
03 Июнь 2018
Место проведения: Заславль
«Zaslavl Classic Trail»
17 Июнь 2018
Место проведения: А/г Ратомка
Ратомка-трейл 2018
03 Июль 2018
Место проведения: Барановичи
«V BaRUNovichy RUN»
15 Июль 2018
Место проведения: Друскининкай
Международный марафон Дружбы «Друскининкай-Гродно 2018»
22 Июль 2018
Место проведения: Санкт-Петербург
29-й марафон "Белые ночи"
28 Июль 2018
Место проведения: Мядель
«Водный Забег»
26 Август 2018
Место проведения: Солигорск
«Шахтер-Трейл»

Друзья

ПроБЕГ в России и мире

Белорусская федерация легкой атлетики

ЦФОР Заводского района

Клуб бега Виктория

Минский зоопарк

Дельфинарий NEMO

Новый драматический театр

КЛБ Run4Fun

naperegonki

Октябрьский ФОЦ

Космический марафон

Клуб любителей бега «АМАТАР»


"Хотел бы добежать до ста!"

Главная » Новости » 2016 » 2016_6 » "Хотел бы добежать до ста!"

Агрызкин Александр Федорович. Родился 2 ноября 1927 года. Мастер спорта по марафонскому бегу и лыжам. Тренер высшей квалификации, заслуженный тренер РСФСР, БССР, СССР, подготовил 32 мастера спорта, 13 мастеров спорта международного класса, призеров, чемпионов и рекордсменов Беларуси, СССР, Европы, мира, участников Олимпийских игр. Награжден медалями и значком «Отличник физической культуры и спорта». С 1972 года по настоящее время живет и работает в Минске.

Среди его учеников: Виктор Байков — четырехкратный чемпион СССР в марафонском беге (1960—1964), бронзовый призер чемпионата Европы-62; Михаил Горелов — двукратный чемпион СССР в марафоне (1965 и 1967); Владимир Дудин — рекордсмен мира в беге на 3000 м с/п (8.22,0, 1969); Владимир Меркушин — неоднократный чемпион СССР, личные рекорды: 5000 м — 13.30,8 (76), 10 000 м — 28.06,8 (78), марафон 2:14.10 (80), 3000 м с/п — 8.37,8 (73); Александр Федоткин — серебряный призер чемпионата Европы-78 в беге на 5000 м, личные рекорды: 1500 м — 3.38,4 (79), 5000 м — 13.17,66 (79) 10 000 м — 27.41,89 (79); Михаил Улымов – рекордсмен СССР в беге на 1500 м — 3.37,5 (75), 5000 м — 13.35,6 (78); Азат Ракипов – финалист Олимпиады в Барселоне в беге на 1500 м — 3.36,16 (92).

«Все для фронта, все для победы!»

Саша Агрызкин повзрослел рано: когда его отец, бывший навалоотбойщик шахты № 8/9 Боковантрацитского района, что на Донбассе, в 1941 году ушел на фронт. Мать, бывшая откатчица той же шахты, впопыхах собрав самые необходимые вещи и троих детей, отправилась в эвакуацию, и 14-летний Александр остался единственным мужчиной в семье. Поэтому, когда после долгих мытарств, бомбежек и скитаний они добрались до села Сержалы на Тамбовщине, он всего месяц поучился в 8-м классе, а затем начал работать в местном колхозе «Красный маяк», где ему доверили 20 свиней, несколько коров и телят.

Но вскоре старательный подросток «пошел на повышение» — его прикомандировали к хозвзводу, в основном состоявшему из раненых солдат, которые выхаживали раненых же… лошадей с фронта, делали также сани-розвальни, на которых потом фронтовики перевозили боеприпасы и другие нужные грузы. Саше доверили два больших котла, в которых для лошадей варили картофель и свеклу, оттуда же питался и сам паренек. Впрочем, достаточно быстро его научили гнать из этих продуктов самогон, который затем менялся на хлеб, соль и спички, так что жить стало легче всей семье. А летом, наравне со взрослыми — на сельхозработах: заготавливал сено и другие корма. Зато осенью ему и еще нескольким сверстникам доверили совсем «взрослую» работу — хлебосдачу. С раннего утра собирался небольшой обоз «бестарок (так назывались деревянные короба на колесах) и ехали 17 километров до элеватора в Моршанске. Ссыпят зерно, попоят лошадей, и все сначала. У кого лошади не выдерживали, тем меняли… лошадей. А когда в ноябре 1944-го ему исполнилось 17 лет, то уже через 15 дней призвали в армию. 

Армия и спорт — знак равенства

Сначала ребята думали, что сразу попадут на фронт, но к этому времени дела там пошли гораздо лучше, и призывников отправили в учебный отряд Северного флота, на знаменитые тогда Соловки, в школу связистов. Когда проходили в Архангельске медкомиссию, Агрызкин очень боялся, что не пустят служить — ведь был хилым и болезненным, весил всего 48 килограмм. А в числе испытаний был специальный крутящийся стул, на нем испытывали вестибулярный аппарат: после «раскрутки» надо было встать и удержаться прямо. Многие крепкие ребята после этого просто падали, но Александр устоял на ногах, хотя его хорошо повело. И врач с улыбкой сказал: «Ты, конечно, хиляк, но крепкий». Впоследствии связист Агрызкин не боялся любой качки, часто в шторм нес вахту в радиорубке за других ребят.

И вот впервые в жизни он летел на самолете до Беломорска, а оттуда месяца полтора военный эшелон вез их на Дальний Восток, где опять же впервые они поднялись на борт военного корабля, командир которого (капитан второго ранга) не только любил спортсменов, но и сам увлекался борьбой и боксом, с удовольствием «таскал» штангу. А молодой связист так хотел быть похожим на своего «кэпа», поэтому 2 года охотно боксировал, затем с успехом занимался плаванием, играл в водное поло и даже прыгал с вышки… пока не появился выпускник института физкультуры имени Лесгафта, в чине лейтенанта, который при местном Доме офицеров стал собирать группу лыжников. Сначала бегать на лыжах по сопкам, да еще с более опытными спортсменами, было тяжеловато, но Агрызкин умел терпеть «до упора», и через год уже начал их обгонять, и даже покрикивать: «Ну, где же вы, ребята?» И вот — первые соревнования. Тогда их проводили так: в первый день — эстафета 4х10 км, во второй — гонка на 18 км, затем — гонки на 30 и 50 км. А «на закуску» — командная гонка на 20 км со стрельбой, причем в полной экипировке: боевая винтовка, скатка, противогаз, подсумок, шапка. Да еще первые 500 метров — с противогазом на голове. В команде — 4 человека, зачет по последнему. Вот где пригодилась выносливость Саши, которому приходилось иногда финишировать с двумя скатками и тремя винтовками за спиной, спасая совсем «скисших» товарищей. Так он попал в сборную команду Военно-морских сил страны.

Навсегда запомнился первый в жизни учебно-тренировочный сбор в Сара-

пуле — небольшом городке на Каме, в доме отдыха. А еще — двухнедельная дорога до Мурманска, где должен был проходить чемпионат ВМС. Тогда на крупных станциях поезда стояли по часу-два, а то и больше, чем лыжники и пользовались, хотя морозы были градусов по 40—50. Первую тренировку провели в Иркутске, затем доехали до Омска, где тоже потренировались. А затем занятие на станции Буй — ночью, при свете луны. В Мурманск тоже приехали ночью, а на следующий день — стартовать.

«В первый день была эстафета, — вспоминает Александр Федорович, — а среди нас был один участник, который считал, что он сильнее всех, и поэтому когда мы тренировались, лежал на вагонной полке и потягивал пиво. На своем первом этапе в первый день он сначала боролся, а потом прямо на глазах, за 700 метров до конца, скис и передал мне эстафету третьим-четвертым. Вот и пришлось мне бороться с мастером спорта Масленниковым, у которого и экипировка получше была, и мази. А я что: взял солдатские деревянные широкие лыжи, обстругал, поставил жесткие крепления — вот и вся экипировка». А гонка проходила в Долине уюта, где у каждой сопки свой микроклимат и потому — свой снежный покров. И солдатские лыжи не «держат», хоть плач: на спуске обгоняет Масленников, на подъеме его обходит Агрызкин и так до самого финиша, после которого Саша потерял сознание. Но зато выполнил норматив мастера спорта, и это стало его «боевым крещением» в большом спорте.

А в 1951 году перед самой демобилизацией он пришел в политотдел получать партбилет и узнал, что получен вызов в Москву на штатную должность в сборную команду ВМС. И никто из сидевших в политотделе взрослых и умных начальников не объяснил 24-летнему пареньку как этот вызов мог изменить всю его жизнь.

А тот уже отслужил 7 лет, стал старшиной первой статьи, асом эфира, и ему так хотелось погулять на «гражданке». И он демобилизовался и поехал в деревню, откуда призывался.

Но там как будто и не прошло много лет — ничего не изменилось, хоть снова иди работать пастухом. А паспорт на руки, чтобы устроиться в городе, не выдавали без справки сельсовета. Вот и пригодились старые «навыки»: узнав, что председатель сельсовета любит выпить (да и собственный отец был по этому делу «не дурак»), выставил им 3-литровую бутыль самогона и вскоре со справкой в руках мчался в Моршанск за паспортом. 

Рязанская «тройка»

Сначала все складывалось «как положено»: тренировки и соревнования на лыжне, профессиональный рост. Но ведь было ему всего 25 лет, и жизнь брала свое: познакомился с симпатичной конькобежкой из Рязани, и в мае 52-го стал рязанцем. А на следующий год решил попробовать себя в 30-километровом пробеге на призы газеты «Труд». Руководство областного совета ДСО «Медик», честь которого защищал Агрызкин, было категорически против: мол, где уж тебе! Но к тому времени новоявленный марафонец уже успел проверить себя на стадионе и заявил: «Или командируете на пробег, или я подаю заявление об уходе!» Так и попал сначала на тренировочный сбор, где усиленные тренировки и жалкие тапочки на резиновой подошве едва не погубили его колени, а затем и на сам пробег. Но поскольку в команде «Медика» было три врача, то они посоветовали бежать спокойно. Главное — добежать до финиша. Сначала Александр так и поступил, но когда до финиша оставалось километров 10, решил прибавить, поскольку колени его не беспокоили. И… занял почетнейшее 6-е место, а главное, понял — это его призвание.

С 1955 года мастер спорта Агрызкин начал собирать группу бегунов, как раньше собирал лыжников, и, как раньше, тренировался вместе с ними, воспитывая личным примером и опробуя на себе все свои методики. Одним из первых учеников стал 20-летний студент педагогического института Виктор Байков, которого тренер увидел на соревнованиях и оценил красоту его природного бега. Но оказалось, что Витя «ищет счастья» и на ледяной дорожке, на беговых коньках. Он долго пытался совмещать два увлечения, но марафонский бег победил. Затем в группе появились ровесники: Дима Хлюстов (впоследствии призер чемпионата России на 800 и 1500 м), Борис Бантле (будущий мастер стипль-чеза), Юра Никитин.

В 1958 году чемпионат СССР по марафонскому бегу проводился в Таллине, на достаточно сложной трассе для кольцевых мотогонок, но Агрызкин решил заявить Байкова и Никитина, которым было тогда по 23 года. Это, как частенько бывало, вызвало критику со стороны спортивного начальства, мол, слишком молоды, но тренер знал, что японские марафонцы уже в 19 лет бежали эту дистанцию, да еще с результатом 2:17.0—2:18.0. Погода была ветреной и очень холодной, поэтому ребята получили установку: «Просто бежать, как на тренировке». Тем не менее Виктор Байков показал четвертый результат (2:27.0), а Юрий Ники-

тин — 2:31.0. Следующий старт был в ноябре в Тбилиси, где как раз они отмечали день рождения наставника и преподнесли ему и себе прекрасные подарки: Байков стал вторым, Никитин — третьим, а их тренер — четвертым (!). Причем ребята выполнили норматив мастера спорта.

«Всю ночь они не давали мне

спать, — вспоминает Александр Федорович, — потому что то один, то другой кричали друг другу, мол, неужели мы мастера? А утром нам нужно было вылетать домой, я уже дал телеграмму, чтобы накрывали стол. Но перед этим мы вышли на разминку и на радостях так разбежались, что это заметил старший тренер сборной России Маркин. И за завтраком стал нас уговаривать выступить здесь же в Тбилиси через 6 дней на чемпионате СССР по кроссу. Мы отпираемся — ведь только пробежали марафон — а он, мол, честь команды, тыры-пыры… И уговорил! 8 ноября пробежали кросс, уступив командой только москвичам, за которых бежали Болотников, Десятчиков, короче, вся сборная страны».

Это действительно был триумф, о котором напечатали газеты, а «Рязанский комсомолец» даже стихи напечатал о «рязанской тройке». Область встречала бегунов подарками, даже костюмы новые пошили из самых лучших материалов, в лучшем ателье. А на заседании бюро обкома партии приняли решение выделить новые отдельные квартиры: молодым по однокомнатной, а тренеру — двухкомнатную. Правда, весь следующий год был отмечен нервотрепкой, поскольку Байкова после окончания пединститута забрали в армию, и его квартиру городское начальство просто пропило, а для выполнения решения бюро пришлось написать туда ни одно письмо, да и самому прийти не раз. 

Кроссовки на гвоздь?

Начиная с 1960 года Агрызкин все больше времени уделял своим ученикам, хотя и сам продолжал тренировки.

В 1967 году, будучи 40-летним, он еще подтвердил на марафонской трассе норматив мастера спорта, а в 1962-м ему присвоили звание заслуженного тренера РСФСР. Это стало справедливой (но далеко не окончательной) оценкой его усилий. А усилия были колоссальными, потому что физически мучиться на трассе оказалось гораздо легче, чем искать пути к пьедесталу для своих учеников. Казалось бы, чего проще: следи за достижениями спортивной науки, следуй указаниям начальства и признанных мето-

дик — и «дело в шляпе». Ан нет! Еще когда сам начинал «марафонить», в моде были ежедневные тренировки, да еще по 2—3 раза в день, с очень большим количеством пробегаемых километров. Если всемирно известный австралиец Лидьярд предложил пробегать 160 км в неделю, то наши бегуны пробегали по 200 км, а то и больше. Потом англичанин Бедфорд начал набегать в неделю по 300 км. Члены сборной СССР по марафону присылали на тренерский совет отчеты, где значилось по 1100—1200 км в месяц. А Агрызкин со своими учениками тренировался… 4 раза в неделю, набегая в месяц всего 500—600 (?!), максимум 800 км. Начальство его критиковало, мол, мало бегаете, а он отвечал: «Да, мало, но они — чемпионы СССР, а те, кто бегают много, им проигрывают!» А все дело в том, что впервые в Советском Союзе Александр Федорович стал применять сверхдлинные пробежки — по 50, 60, 70 км со скоростью 16 км/час. «50 км со скоростью 16 км/час, — вспоминает Агрызкин, — это «разговорный бег», для меня — самая комфортная зона. Через 2—3 дня после такой пробежки наступает суперкомпенсация, я был вполне способен выполнять более высокие нагрузки. Пример: как-то в декабре мы с Михаилом Гореловым были на сборах в Сочи. И вот в 6 утра выехали на электричке в Гагры, там позавтракали и побежали обратно в Сочи, хотя трасса была очень сложной. Так вот, 54 км преодолели за 3:10.0. Правда, пропотевшей майкой так живот натер, что с неделю мог спать только на спине. То есть я делал упор на психологический фактор — умение терпеть, страдать, презирать боль. И кто способен на это, тот добивается высоких результатов».

И он, конечно же, прав, потому что «железных» тренировочных схем не бывает — на одни и те же нагрузки каждый спортсмен реагирует по-своему, а тренер должен быть рядом, видеть эту реакцию и вносить коррективы. 

50 лет в строю

В следующем году исполнится 30 лет с тех пор, как Беларусь стала для Александра Федоровича второй Родиной. За это время он воспитал многих высококлассных бегунов, но все еще недоволен — и собой, и спортивным начальством. И об этом говорит с горечью: «Есть китайская поговорка: кто не умеет делать сам — учит других, кто не умеет учить — учит, как надо учить. Вот так и наше начальство думает, что должность дает право учить. Но никто не обращает внимания на то, что состояние легкой атлетики в Беларуси, особенно в беговых и прыжковых видах, — хуже некуда. А если говорить о видах выносливости, то чемпионаты Рязанской области, которые проводились в 50—60-е годы, проходили на более высоком уровне. Рекорд Рязанщины (по земляной дорожке!) на 5 км был — 13.46,0; на 10 км — 28.40,0. А сейчас чемпион суверенного государства не может в беге на 5 км «разменять» 14 минут, а на 10 км — 30 минут! А все потому, что тренировки стали не научными, а наукообразными. Часто вижу на стадионе или в манеже: пробежал спортсмен, и сразу измеряет пульс. Ну и что? У одного он 160, а у другого 200! И это говорит лишь о том, что они по-разному переносят нагрузку. А я своим воспитанникам проверял пульс на следующий день после тренировки, чтобы знать — как они восстановились после нагрузки. И никогда за всю свою 50-летнюю тренерскую практику не слышал, чтобы кто-то из учеников пожаловался на здоровье, или «сломался». Потому и впоследствии они пошли далеко. У Вити Байкова — 2 высших образования, Руслан Зубов — генерал, есть еще генералы и полковники. Есть и кандидаты наук, заслуженные тренеры России и других республик.

Меня же, когда достиг пенсионного возраста, просто «вышибли» из большого спорта — очевидно Беларуси не нужен мой богатейший опыт.

Но я все равно работаю с молодежью и надеюсь, что кто-то из них еще прославит Беларусь».

Юрий Волошин, Минск

ОтменитьДобавить комментарий