Ближайшие пробеги

11 Апрель 2020
Место проведения: а.г.Языль
День бегуна в Языле
11 Апрель 2020
Место проведения: Осиовичи
ХХХVIII Международный "Осиповичский марафон"
12 Апрель 2020
Место проведения: Иваново, Брестской обл.
XVII Полесский легкоатлетический кросс
12 Апрель 2020
Место проведения: Калинковичи
ZONE RACE
19 Апрель 2020
Место проведения: а.г.Крево
«Марафон «Витовт», Жук-трейл #17 Крево
26 Апрель 2020
Место проведения: Гомель
Экологический Марафон 2020
01 Май 2020
Место проведения: Горнолыжном комплексе "Логойск"
«BisonRace»
09 Май 2020
Место проведения: Щучин
Л/а пробег, посвященный 75 годовщине Победы в ВОВ
17 Май 2020
Место проведения: Гомель
TRAIL Running LYNX
23 Май 2020
Место проведения: д.Белокорец, Воложинского р-на
Налибоки-2020.
07 Июнь 2020
Место проведения: Жодино
FUN забег «Zombie Run»
03 Июль 2020
Место проведения: Щучин
«Сутки бегом»

Друзья

ПроБЕГ в России и мире

Сайт федерации легкой атлетики

Первая тайминг компания

Клуб бега Виктория

КЛБ Свитанак, г.Жлобин

ЦФОР Заводского района

Универмаг Беларусь

КЛБ Run4Fun

Минский зоопарк

Дельфинарий NEMO

Новый драматический театр

naperegonki

Клуб любителей бега «АМАТАР»


Забег настоящих мужчин

Главная » Положения » 2020 » 2020_2 » Забег настоящих мужчин

Забег проходит с оголенным торсом

РЕГЛАМЕНТ на официальном сайте

РЕГИСТРАЦИЯ в период с 23 декабря 2019 по 22 февраля 2020 года

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ, ДАТА И ВРЕМЯ, ДИСТАНЦИИ

 

КС РУП «Дворец спорта», просп. Победителей, 4

23 февраля 2020 года, начало в 14.00

Дистанции:

1 км, 3 км.

ОСОБЕННОСТЬ ЗАБЕГА И НЕОБХОДИМЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Для того, чтобы забег принес Вам радость и массу положительных впечатлений, пожалуйста, прочтите регламент и следуйте нашим рекомендациям.

 

Не стоит недооценивать силу морозов и переоценивать свои возможности.

 

Старт и финиш на пешеходной дорожке у центрального входа Дворца спорта.

Забег проходит с оголенным торсом. Зимняя шапочка, теплые варежки являются необходимым атрибутом забега.

ПОМНИТЕ:

Вам необходимо за 2 часа до старта плотно поесть, так как организм, попадая в экстремальные холодные условия, тратит много килокалорий для согревания. Ни в коем случае не употреблять алкоголь накануне и во время забега.

На протяжении всей дистанции будут присутствовать волонтеры, если вдруг Вы почувствовали признаки переохлаждения, Вам необходимо сразу обратиться к волонтерам, которые немедленно Вам помогут.

Ваша главная цель перед стартом — не замёрзнуть. Годятся любые способы: разминайтесь и прыгайте прямо в стартовом коридоре или наденьте тёплую одежду, которую не жалко будет сбросить на дистанции.

Вдох во время забега делайте носом, выдох —  через рот или через нос, чтобы дыхательные каналы периодически прогревались теплым воздухом из легких.

РЕГИСТРАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ

Результаты участников забегов фиксируются по электронным часам. Фиксируютсярезультаты только первых трех участников.

 

 ДОПУСК, ПОЛУЧЕНИЕ НОМЕРОВ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

К участию в забегах допускаются все желающие, зарегистрировавшиеся в установленном регламентом порядке.

Подтвердить участие и получить номер можно в фойе КС РУП «Дворец спорта» 22 февраля с 16.00 до 19.00 часови 23 февраля с 9.00 до 12.30. При себе необходимо иметь расписку об ответственности за состояние здоровья.

 УВАЖАЕМЫЕ УЧАСТНИКИ ЗАБЕГОВ!  БОЛЬШАЯ К ВАМ ПРОСЬБА: ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ НЕНУЖНЫХ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ПЕРЕД СТАРТОМ И ВОВРЕМЯ ПОЛУЧИТЬ НАГРУДНЫЙ НОМЕР, ОРГАНИЗАТОРЫ УБЕДИТЕЛЬНО ПРОСЯТ ВАС СДЕЛАТЬ ЭТО 22 ФЕВРАЛЯ С 16.00 ДО 19.00

Каждый участник, заявившийся на соревнования, несет личную ответственность за состояние своего здоровья.

Одним из важнейших критериев, на которые следует полагаться при решении выйти на старт, будет являться самочувствие человека в ДЕНЬ СТАРТА.

 Важный момент, который обязательно следует учитывать при желании выйти на старт 23 февраля – это предварительная консультация с лечащим врачом. Важно помнить, что данный забег рассчитан на здоровых людей, обладающих высоким уровнем закаливания организма.

  

РАЗДЕВАЛКИ

Во Дворце спорта будут работать раздевалки, где можно оставить вещи для хранения, там же находятся туалеты.

  

НАГРАЖДЕНИЕ

Первые три победителяна дистанции 1 км и 3 км награждаются памятными призами.

Лучшая команда награждается памятным призом за массовость и креативность.

Каждый участник забега на финише получает памятную медаль финишера.

 ФОТО С ПРОШЛОГО ГОДА

ОтменитьДобавить комментарий