Клуб любителей бега «АМАТАР»

Сверхмарафон «Самопреодоление» прошел 5–6 января 2018 в Смоленске

Главная » Новости » 2018 » 2018_1 » Сверхмарафон «Самопреодоление» прошел 5–6 января 2018 в Смоленске

Идея участия в январском 6-часовом пробеге из серии "Самопреодоление" принадлежит моему другу Анатолию Буносу. Мне сперва непонятно было - как это - бежать в небольшом легкоатлетическом манеже 6 часов, это сколько же кругов "навернуть" надо? Понравится ли мне это?

С другой стороны, хотелось посмотреть город Смоленск, где будут проходить соревнования, а 6-часовой бег в манеже можно рассматривать как объемную тренировку.

Кроме 6-часового, там еще были 12-часовой и суточный пробег (вот суточный посмотреть "в реале" очень хотелось, тем более, что на него зарегистрировался наш знаменитый бобруйчанин Владимир Кандыбо).

В общем, решено было ехать и бежать.

Цель:

длительная беговая тренировка в комфортных условиях за 3 недели до основного старта - "Дороги жизни".

Задачи:

бежать 6 часов в спокойном темпе, не переходя на шаг;
преодолеть не менее 50 километров.

Дорога в Смоленск - это 5 часов поездом. Поели - поспали - и уже надо выходить. Далее на трамвае и немного пешком, и вот мы в спортшколе. Манеж сравнительно небольшой - длина круга 125 метров. Сильно не разбежишься, но, учитывая длительность пробега, и не надо.

Старт суточников в 11:00, наш старт на 6 часов - в 13:00.

Получаем номера, переодеваемся, пьем чай и смотрим, как стартуют суточники. Играет спокойная музыка, все на позитиве. Можно смотреть бесконечно, как бегут другие.

Ну вот уже и 13:00. На старт, внимание...

Первые полтора часа я просто бежала, не отвлекаясь на еду и воду. Через полтора часа глотнула минеральной воды. Пару кусочков яблока, пару долек мандаринки. Я всегда осторожничаю с едой во время пробегов. Лучше недоесть, чем переесть.

2 часа. Разворот.

3 часа. 27 километров позади. "Полтинник сегодня сделаю" - думаю я. Бегу в своем темпе.

4 часа. Разворот. Теплый зеленый чай хорошо пошел. Подъедаю кусочки бананов, мандаринов. Организаторы предлагают вареные яйца, кашу и суп... Становится забавно наблюдать "тусовку" у стола. Это больше похоже на светский раут, чем на соревнование.

5 часов. Надоело бежать. Бегу. Есть и пить уже больше не хочу. Решила про себя: "мотай круги до финиша и больше ничего не делай".

5:30. Бегу.

5:55. Еще пару кругов, и финиш.

Финиш. Я довольна. Я знаю, что выполнила поставленные задачи, и не травмировалась (что немаловажно).

Горячий душ и легкая растяжка, становится легче ходить. Чувствую себя нормально.

Награждение. Красивые медали, индивидуальные грамоты с фотографиями. Мне очень приятно. Мой результат - 50750м, результат Анатолия - 56000м.

А суточники все бегут...

12-часовой пробег будет стартовать поздно вечером, в 23:00. Нас уже здесь не будет, мы с Анатолием отправляемся в хостел на ночлег.

О хостеле "Феликс" надо отдельно написать. Хостел находится в самом центре Смоленска, возл крепостной стены и основных достопримечательностей. Нам по телефону сообщили секретный код, по прибытию там никого не было, т.е. вообще никого. Мы там были одни на весь хостел.

Огромная кухня - с посудой, плитой, чайниками и диваном - была в нашем распоряжении. Также там были книги об истории Смоленщины, с фотографиями.

Мы с Анатолием поужинали, Толя смотрел телевизор, а я в своем номере спать легла. Абсолютный покой, как я люблю. Хозяину "Феликса" респект, мы отлично отдохнули.

На следующее утро прогулялись налегке по центру Смоленска, нашли очень хороший спортивный магазин с большим выбором беговых кроссовок по низким ценам. Суперлегкие кроссовки - от 1300 рос. рублей, кроссовые - 1600, трейловые - 2600. Ну, мы себе по парочке приобрели.

Смоленск - город воинской славы, в центре города много достопримечательностей Отечественной войны 1812 года и Великой отечественной.

Сам город стоит на холмистом рельефе, поэтому довольно живописен. Много старых домов, частный сектор, высокие деревья на берегу Днепра. Царит дух некоторой заброшенности и отрешенности от мира сего.

Гуляли мы по Смоленску около трех часов, пришло время ехать обратно в Минск. Поезд в 15:18 отходит из Смоленска и в 20:03 прибывает в Минск. И снова - поспали - поели, и надо выходить. Мы дома.

Вот такой интересный получился у нас пробег, первый в 2018 году. Обещала в этом году не бегать много, а год начала с ультрапробега 50 километров.

Следующий старт - "Дорога жизни".

Всем спасибо за внимание, желаю здоровья и бега в новом году.

Трубкина Инна.